حافظى على جمال جسمك ورشاقتك بعد الدايت
الرئيسية - رشاقة وريجيم - حافظى على جمال جسمك ورشاقتك بعد الدايت
حافظى على جمال جسمك ورشاقتك بعد الدايت
حافظى على جمال جسمك ورشاقتك بعد الدايت
بعد اتباع الدايت هناك حالات يتعرض الجسم فيها لـ الترهلات اذا لم تتعاملين بصورة صحيحة مع الأمر وعليكى أن تمارسى التمارين الرياضية ولا تهملينها واختارى التمارين التى تعمل على شد الجسم .
موقع بنات محروم يقدم اليكى نصائح رائعة تعمل على شد الجسم وتحافظ على جمال ورشاقة جسمك .
خسارة الوزن بسرعة:
احذرى عزيزتي كلّ أشكال الريجيم التي تُفقدك الوزن بسرعة، فالمعدّل الطبيعي هو بين كيلوغرام واثنين في الأسبوع لا أكثر. فالحميات التي تُفقدك أكثر من 3 كيلو غرامات في الأسبوع، لا تذوّب الدهون المتراكمة في جسمك إنّما تجفّف الماء فيه وكون الماء المتمدّدة بين الأنسجة تشغل مساحة أكبر من تلك التي تشغلها الدهون فترهّل الجسم يصبح محتّماً.
التقشير بالأملاح البحرية:
تدليك الجسم:
يساهم التدليك بصورة أسبوعية، على شدّ أصعب المناطق في جسمك على غرار الذراعين والأرداف. احصلي عليه أسبوعياً من دون تردّد لأنه ينشط الدورة الدموية ويعزّز تجدّد الخلايا.
ترطيب البشرة:
بشرة مرطّبة هي بشرة صحيّة من دون جدال! ولا نعني هنا فقط تطبيق كريمات الألويفيرا وغيرها من المكوّنات المرطّبة ولكن نقصد شرب 8 أكواب من الماء يومياً لأنّك حين تؤمنين لجسمك الكمية المطلوبة من السوائل تنتقل الى بشرتك فتشدّها وتصبح أكثر نضارة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق