فواكه تعمل على إنقاص الوزن
يعاني الكثير من مشكلة الزيادة في الوزن , و هذه تعتبر من أكثر المشاكل التي تواجه الشرق الاوسط , و يعتبر انقاص الوزن ليس بالامر السهل , و لكن يتطلب الكثير من المجهود و اتباع انظمة غذائية معينة , و لكن اليوم أقدم لكم مجموعة من الفواكه تعمل على حرق الكثير من السعرات الحرارية , و من المهم ليظهر المفعول سريعاً عمل مجهود رياضي بعد تناولها .
الفواكه
التفاح : من المعروف ان التفاح من أكثر الفواكه التي تعمل على حرق الدهون بشكل كبير جدا , ولا يوجد نظام غذائي يخلا من التفاح , و لذلك بسبب بوجد انسجة تعمل على حرق الدهون , تناول لا يقل ثمرتين في اليوم أو أكثر حسب الاستطاعة .
البرتقال : البرتقال من أحد الفواكه التي تعمل على طرد الدهون و السموم من الجسم بشكل كبير .
الكيوي : يعمل على حرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية.
الفراولة : الفراولة تزيد من معدل الحرق وليس حرق مباشر , لذلك بعد تناولها يجب وجود نشاط .
الجوافه : يزيد من معدل الحرق .
البطيخ : يحتوي على الكثير من الماء , تعطي الشعور بالبشع .
https://www.facebook.com/rashakty
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق